不知不觉春节假期已经结束★，很多人都已返程或正在返程途中，大家都准备好开启上班模式了吗？返程前后应该注意些什么★？节后开工★、饮食★、作息等方面需要有哪些调整★？

　　对你来说，按时吃饭是一件很难的事情吗★？清晨匆匆忙忙赶去上班上课，放弃一顿又一顿早餐；加班到深夜，只能靠零食夜宵填饱肚子，甚至为了减肥把每天少吃一顿饭定为个性化的进餐“规律”★。

　　春节假期结束，不少人踏上返程路，出行前、返程途中★、返程后应该注意什么★？长假之后，有人可能会出现睡眠紊乱、焦虑抑郁等症状。如何缓解和应对“假期综合征”？一图了解★。